bioenergetica
cicli di dieci incontri
Lunedì dalle 18 alle 19.30
Cos’è una classe di esercizi di bioenergetica?
Un corso di esercizi è un processo di progressivo radicamento nella verità della propria natura attraverso una più profonda respirazione, la mobilitazione di diversi distretti corporei e l’uso della voce.
Il corpo diventa, quindi, uno strumento per acquisire consapevolezza della verità della propria esistenza.
L’esercizio corporeo consente, infatti, di ricongiungersi con la propria realtà fisica ed emotiva, sciogliendo tensioni e blocchi che custodiscono i sentimenti e le emozioni “pericolose” ed in quanto tali tenute nascoste dalla contrazione.
Gli esercizi di preparazione al parto, in particolare, si propongono di offrire alla gestante attraverso il sostegno e il massaggio del partner le condizioni per l’impostazione di una positiva relazione presente e futura tra madre e figlio e al padre la possibilità di percepire l’importanza del proprio ruolo di guida, d’aiuto durante il parto e dopo la nascita
Benefici
- rendere fluide ed armoniche tutte le parti del corpo e della testa
- sciogliere le insicurezze e le angosce acquisite, per giungere ad una maggiore integrazione personale e rinforzare il sensoliberarsi dallo stress quotidiano
- rilassare i muscoli e quindi liberare le energie stagnanti e aumentare il fluire dell’energia vitale circolanti
- creare una struttura di autoregolazione e di autocontenimento che consenta alle persone di contattare i propri sentimenti, le proprie emozioni senza esserne travolti
- contribuire al superamento dell’ambivalenza emozionale legata al concepimento, per esempio il conflitto che nasce tra il desiderio di avere un figlio e il desiderio di mantenere la propria libertà, professionalità
- aiutare la coppia ad affrontare l’arrivo di un figlio con la mente aperta all’amore e alla creatività ed una sana comunicazione familiare
Metodologia
La classe di esercizi di bioenergetica è condotta da un facilitatore che esegue una sequenza di esercizi volti a sciogliere tensioni muscolari nelle diverse aree del corpo.
Fasi del ciclo energetico:
- autoconsapevolezza corporea attraverso l’ascolto del nostro corpo nelle posizione di grounding
- contrazione, attraverso esercizi che mettono in tensione il distretto muscolare oggetto di esercizio
- espansione vitale, attraverso esercizi di scarica e di rilassamento
Destinatari
Le classi di esercizi di bioenergetica si rivolgono a bambini, adolescenti, adulti e a tutti coloro che intendano prendersi cura di sé, che vogliano diventare più vitali ed imparare a sentire tale vitalità, ma anche alle donne dal primo mese di gravidanza in poi, per la preparazione al parto e alla relazione materna.
Note informative
- Ogni classe dura un’ora e mezza con cadenza settimanale
- Si consiglia di adottare un abbigliamento comodo che permetta i movimenti di tutto il corpo
- Portare un paio di calzini antiscivolo, un materassino e una coperta
L.B. Biazzo è Counsellor Professionale a mediazione corporea e Istruttore Certificato di esercizi di bioenergetica; tali titoli sono stati conseguiti presso la Società Italiana di Analisi Bioenergetica (SIAB), fondata da Alexander Lowen, affiliata all’International Institute for Bioenergetic Analysis e riconosciuta dal Ministero dell’Università e della Ricerca. E' membro dell’Associazione Coordinamento Nazionale Counsellor Professionisti (C.N.C.P.).
Dopo la laurea, ha inoltre conseguito il Master in Organizzazione Aziendale presso il CUOA di Altavilla Vicentina e il Master Formatori presso l’ISMO di Milano. Da molto tempo si occupa di processi di sviluppo individuali sia come counsellor che come formatore in ambito di gruppi d’apprendimento per il miglioramento delle dinamiche relazionali e gruppali.
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